あっという間に9時17時の仕事時間が終わる。あまり仕事は進展していないが…。 ランニング後、20分自転車を漕いだ。で、それで分かったことだが油圧ブレーキのオイルが結晶化してカラカラになっていた。せめて増税前に気が付きたかった。修理は面倒だなぁ…。 …

とりあえず、掃除が完了。動線が全て空いた。あとはごみを捨てるだけ。 疲れすぎていたので1500m走った後はインターバル走をした。 1500m：6分5秒

今日は部屋の掃除を少しした。断捨離続けていれば引っ越しは楽になりそう。あと0.5畳、欲を言えば1畳分あけば過ごしやすいと思う。 また新記録。今日はかなり無理をした。無理をできたのは体力が付いたからだと思う。 1500m：5分55秒 3000m：12分29秒 12分走…

今日は四六時中ずっと仕事で動き回っていた。本当に全く暇がなかった。正確には外での仕事は現場の立会で待ってるだけだったので、ここで何かすれば良かったと思うが、それは立会してない事にもなりかねないので何とも…。 30代に入ってからの新記録。20代の…

今日は飲み会。激励会の一種みたいなものだったので強制参加。個人的に最近本当に時間がないから倍のお金を払ってでも参加拒否したい。気持ちだけ受け取るってのは無理なんですかね？ 連日走れないのはきつい。スマホは職場の机の下のカバンを置く場所に落ち…

お昼にスマホを見ようとしたらスマホがない、家に忘れたんだろうと思い、夜にトレーニング前に探したらどこにもない。初紛失なだけにGPSで探せるアプリとか入れておけばとイロイロ後悔。 スマホがないのでパス。

今日はずっと事務仕事だったのだが、入れ代わり立ち代わりで人が入ってくるのでなかなか忙しかった。充実しているのは良いが、今日くらい涼しければ外に行っても良いと思う。何はともあれ他の用事も欲しい。 1500m：6分9秒 3000m：12分59秒 12分走：2770m新…

今日は出張だったが移動時間で勉強がはかどった。具体的には参考書1冊を読み終えた。3時間も集中できればそりゃそうなるか。まあ集中し過ぎて切符落としていつもより多めにお金を支払う羽目になったんですが…。 1500m：6分07秒 3000m：13分12秒 12分走：2750m…

今の職場に来てまだ1年未満なんだけど、言い訳として「経験がない」と言うことは一度も言っていないし、言っちゃダメだと思っている。でも明らかに経験の足りなさがネックとなって仕事できてないと思う。でも上司はあんまりそんなこと考えずに仕事振ってる気…

とりあえず、来週の三連休こそ有意義に過ごしたいと思う。それだけ。 1500m：6分5秒 3000m：13分17秒 12分走：2700m

趣味に勉強に掃除にと時間がないのだが、録画したテレビも見てないのでもうてんやわんやだ。勉強しながらテレビを見ようとするのだがどっちも全く集中出来ねぇ…。 1500m：6分15秒 3000m：12分55秒 12分走：2730m 1500mの時点で6分10秒以内だと12分切れる可能…

やっぱりと言うか、休みはダラけちゃうわな。勉強とかが何にもできなかった。 1500m：6分30秒 3000m：13分55秒 12分走：2600m 膝は問題なし。やっぱり筋力が足りないのだろうか？

今日は苦情やら何やらがあってドタバタしていた。夕方に外回りで17時ぎりぎりに職場に戻った感じだった。この職場から早く逃げたい。 膝が微妙に痛いので休み。

今日も午前は外回り。人に運転を任せるのは本当に楽だ。とは言え、仕事してない気分にもなるので若干申し訳ない気もする。そもそも今日行った場所は道が分からないので任せるしかないのであるが…。 1500m：6分15秒 3000m：13分44秒 12分走：2680m

今日は、掃除があまりに終わらないから昼から家に帰った。そして新調したシュレッダーを使っていらない書類を片っ端から破棄してたのだが、2回ほど紙が詰まって動かなくなった。分解して紙を取り除いている時間がかなりもったいなかった。やっぱ手動の方が良…

今日も外回り。そして暑い。本当に何なんだろうと思う。 1500m：6分6秒 3000m：12分53秒 12分走：2780m 今日は後半のスタミナが残るような走り方をした。前半飛ばしすぎるとやっぱりダメなんだと思う。

今日はかなり暑かった。で、こういう日に限って外で仕事。本当に勘弁してほしい。 1500m：5分58秒 3000m：13分17秒 12分走：2730m 30代の1500m走過去最速記録。20代は5分半くらいでもそこそこ走れた記憶があるんだけどな…。あと3kmも12分前半だったし…。

休みが終わるのが早い…。 1500m：6分5秒 3000m：13分41秒 12分走：2600m 後半のスタミナがダメだ…。

なんかやることが多すぎて何も片付かない感じ。 ランニングの感触的にとりあえず完全回復。いつも通りの時間は出る感じ。明日からしっかり時間測る。

今日は午前中に書類の整理、午後は外回りだった。車の運転を人に任せる外回りほど楽なものはない。自動運転車ができたら外回りの仕事の方が楽かもしれない。 今日はそこそこ長い距離を走った。膝は問題なさそうだ。

いつもなら出張報告書は2週間くらいかけるのですが、上司と一緒に行ったと言う事で連名になるのでさっさと仕上げないとダメという事でなんか微妙な出来で提出になってしまった。時間！時間をくれ！ ランニングはしたが計測なし。 膝の違和感は骨系と言うより…

頭の痛さで5時に起床。二日酔いではなく、アルコールの加水分解に伴う脱水症状だと思う。8時に起きたときは喉は痛いが頭痛はほとんどしてなかったし。とは言え本調子ではないので昼から帰ろうかと思っていたが、働いてるうちに時間は過ぎるのよね。あっとい…

今日は飲み会だった。いつも飲まないでおこうと思ってるのに結局2次会まで参加しちゃうのよね。で、次の日に後悔する。

日差しが当たると暑いけどやっぱり涼しいね。でもやっぱり外の仕事はきついっす…。 ランニング中止。膝に違和感があるわけじゃなく筋肉痛（だと思いたい）。

なんか9月に入って一気に涼しくなった。明らかに夏じゃなくなった。クーラー必要なくない？ 1500ｍ：6分15秒 3000ｍ：14分05秒 12分：2680m