筋トレメニュー考案中

　運動の後どっと疲れるのは部屋が冷えてるからだろうか？とりあえず体調が悪いと今まで以上に自分でも体調が悪いと思い込んでしまう負のスパイラルに陥っています。とは言うものの、運動はしないとダメ（今日も90分は自転車を漕いだ）なのでちょっとメニューを考案中。筋トレをプラスして３日サイクルで日曜休みとかにしようかと思う。