痩せすぎたせいでスタミナが…

 久しぶりに走ったら1kmでお腹が痛くなりやがった…orz 20年以上前にガリガリだったころ長距離走がものすごく苦手で、走り出すと脾臓が痛み出していたのですが、おそらくあれと同じ症状だと思う。かつては3km走るのに12分切っていたのに、1.5km走るのに8分近くかかってしまった。これって相当ヤバイ状況だと思う。痩せすぎないように長距離走でスタミナつける方法ってあるのか…?