運動不足のせい?

 昨日、数十メートルだけ駆け足になったのだが、足じゃなく背中が痛い。正確には肩が痛い。昨日の時点で寝たら治ると思ってたのに肩こりみたいになってかなり痛い。やはり運動してないからだろうか?